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日本青訓足球訓練-攻防成套視頻

足球意識:有了這些套路進攻不再亂!

球隊的整體配合默契差、踢的沒有章法,總是會有兩個隊友跑位重復相互擠占空間。那就應該試著練一些固定的套路增加球隊的默契度與效率,本篇文章收集整理了十二套基本的進攻傳跑套路。



我們今天跟大家介紹的這十二種傳跑中包含了:

2個兩人傳跑的套路

8個三人傳跑的套路

2個五人傳跑的套路


兩人配合【撞墻式】

兩人配合其實就是最為基本的二過一,三角傳球,這個稍微有些足球基礎的小伙伴應該都可以做到。

足球進攻戰術(一)將球傳給隊友后,繞過接球隊友從另一側插上接應隊友。


足球進攻戰術(將球傳給隊友后,直接向前跑動接應隊友。


三人配合

實戰比賽中,如果能夠通過三個人之間有默契、思想統一的聯動跑位,對防守者來說一定是一個噩夢。這就是就是為什么世界足壇會有現在MSN、BBC組合都是三個人之間的相互牽制。


套路的練習就是為了達到當本方另兩名隊友做出一個簡單的傳球及停球后第三名球員就能清楚的明白自己應該如何跑位,跑向何處,從而提前到達接引隊友的第二腳或第三腳傳球傳球的預定位置。


足球進攻戰術(

  • B在中路得球后,先將球回傳給側后方后的A后,繞過中路的C向左側扯動。

  • A在得球后把球向前傳自己身前的C,之后向從右側向前插上。

  • C得球后將球分給已經插上到自己左側前方的B。

  • B在再次得球后可以根據場上的形式將球橫穿給右路插上的A,或者自己完成射門。


足球進攻戰術(

  • A在中場得后,將球分給自己身邊的B。

  • B在得球后,再和身體側前的C做一個撞墻式的配合,之后來到右邊路得球。

  • 此時A在出球后已經通過一個大幅度的迂回跑動來到了前場右邊路。B在此時將球向前傳給A。


足球進攻戰術(

  • A在中路得后,先將球分給自己側前方的B。然后迅速從左側繞前插上。

  • B在得球之后,迅速將球分給側前方的C。然后迅速從右側繞前插上。

  • 這樣C在持球之后就有左右兩側,A、B兩個出球點可以選擇。


足球進攻戰術(

  • 在套路五之后,A、B兩名任意一人在得球后,同時繼續向前推進。


足球進攻戰術(

  • A在得球后將球傳給身前的B,B不做停球在回做給A。    

    • 【這樣做的好處是可以給A一個抬頭觀察的時間,以及下一步傳球的空間】

  • C在看到A抬頭看自己的時候就應該準備好啟動向前,A的皮球傳出就立刻向前插上。

    • 注意不要越位。


足球進攻戰術(八)

  • A在中路得球后,將球分給自己身前的B。A出球之后繞向右側從右路插上。

  • B在得球后,與C做一個小范圍內的撞墻傳遞。C在完成出球后從B的身后繞過從左路插上。

  • B在二次得球后等A跑動合適位置再次將會長傳給A。

  • 最后三名隊員同時來到對方腹地。


足球進攻戰術(九)

  • A在中路得球后,將球分給側前方的B。A出球之后繞向右側從右路插上。

  • B在得球后將球傳給自己側前方的C。然后從C的后側繞過向前場右邊路跑去。

  • C在得球后將球傳給已經到到右邊路的A。然后直線向前插上。

  • A在右邊路得球后,將球傳給已經到右邊路自己身前的B。然后跑斜線向中路插上。

  • 最后B在得球之后向前推進,來到進攻三區。中路已經有A、C兩點在等待B的傳中球。


足球進攻戰術(

  • A在中路得球后,將球分給側前方的C。自己跑斜線向C的身前跑去。

  • C在得球后將球回做給自己側后方的B。自己轉身跑斜線從靠近左路的區域向前插上。

  • B在得球后,將球斜傳給已經跑到中路靠前位置的A。

  • 最后A、B、C三人同時向前推進。


五人配合

五個人之間的相互配合更多的是練習無球插上隊員在何時插上,跑什么線路。有時其中一兩名無球跑動隊員可能自始至終都不會觸碰皮球,但是正是因為有他們的插上跑動給隊友們更多的傳球選擇以及分散對方防守的注意力,才能最終為其他隊友制造更好的進攻機會。


足球進攻戰術(十一

  • A【左后衛】在左后方拿球后,將球分給側前方中路的B【后腰】。

    • 在A出球之后D從右路跑斜線向左邊路跑去,E從左右跑斜線向右邊路跑去。

  • B【后腰】在得球后,將球回傳給斜后方的C【右后衛或右中衛】。B在出球之后轉身先前跑動。

  • C【右后衛或右中衛】在得球后長傳球給已經跑動有右邊路的E。

  • 最后D、B、E三人同時向前推進。


足球進攻戰術(十

  • A【左后衛】在左后方拿球后,將球分給側前方中路的B【后腰】。

    • 在A出球之后D從右路跑斜線從中路向前跑動,E從左右跑斜線向右邊路跑去。

  • B【后腰】在得球后,將球回傳給斜后方的C【右后衛或右中衛】。B在出球之后轉身跑斜線來到前場右邊路。

  • C【右后衛或右中衛】在得球后傳球給已經跑動有右邊路的B【后腰】。

  • 最后D、B、E三人同時向前推進。


足球進攻方法視頻解析


足球意識:防守三區紅色區域防守分析!

這里我們把球場上的防守三區從中間向兩側分為三個色塊,分別是紅色區域、橙色區域以及藍色區域。居于最中間的紅色區域就是今天文章所要重點分析的區域,也是防守球員最最不能讓對手輕易得到皮球的區域。



在這個區域幾乎所有進攻球員得球后擺開角度射門都會對球門形成極大的威脅。



在這個區域要做好防守需要做好五點來保證防線的穩固!


第一點:降低重心并保持屈膝(隨時啟動)。



第二點:側身(可以快速完成轉身回追對手)。

  • 當對手將球趟出一定距離試圖使用速度進行突破時。


第三點:身體側向面對對手慣用腳的方向。

  • 要提前分析或了解對手的非慣用腳是那一只腳,并要嘗試是否可以迫使或者誘導對手使用不擅長的非慣用腳。



第四點:使用小碎步這樣可以隨時做出調整和改變。

  • 小碎步移動時只要前腳掌著地,不要讓整個腳掌完全著地。這樣可以更快的完成啟動。


小碎步移動=機動性和平衡性。

大跨步移動=需要更多的時間去調整完成下一個動作。



第五點:不要上搶,延緩對手等待隊友增援。



當對方中場持球隊員處于無人盯防的狀態時,對手可以在無壓力狀態下輕松完成抬頭觀察并送出秒傳。



  • 此時防守隊員需要觀察是否有有插上意圖的對方球員,如果有就需要提前踢動,從而獲得更有力的防守位置。

    • 這也是防守隊員對于如何防守對方速度較快的鋒線球員時比較適用的一種方法,要在對方中場起腳前就提前啟動到達有利位置,而不是和對手同時啟動拿自己的弱項PK對手的強項。



  • 將對手逼迫到紅色區域之外,拖延對方進攻節奏,等待隊友的回防。



寫在最后

關于防守姿態的問題,側身防守是目前主流的防守球員會在防守正面推進的球員時所采用的一種防守姿態。同時在突破的篇章中也講到了進攻球員在持球進攻時要優先選擇從防守者后背所面向的一次進行突破。這樣防守者會需要更長的時間去轉身。

這篇文章中的點睛之筆應該就是解答了這個問題側身防守背身方向有一定漏洞的問題,將背身方向朝向對手的非慣用腳一側,這樣即便是進攻球員選擇從這一側進行突破也會有些許的生疏,除非對手是一個雙腳都極度的平衡的選手。



防守視頻解析

足球意識:有了這些套路進攻不再亂!

球隊的整體配合默契差、踢的沒有章法,總是會有兩個隊友跑位重復相互擠占空間。那就應該試著練一些固定的套路增加球隊的默契度與效率,本篇文章收集整理了十二套基本的進攻傳跑套路。



我們今天跟大家介紹的這十二種傳跑中包含了:

2個兩人傳跑的套路

8個三人傳跑的套路

2個五人傳跑的套路


兩人配合【撞墻式】

兩人配合其實就是最為基本的二過一,三角傳球,這個稍微有些足球基礎的小伙伴應該都可以做到。

足球進攻戰術(一)將球傳給隊友后,繞過接球隊友從另一側插上接應隊友。


足球進攻戰術(將球傳給隊友后,直接向前跑動接應隊友。


三人配合

實戰比賽中,如果能夠通過三個人之間有默契、思想統一的聯動跑位,對防守者來說一定是一個噩夢。這就是就是為什么世界足壇會有現在MSN、BBC組合都是三個人之間的相互牽制。


套路的練習就是為了達到當本方另兩名隊友做出一個簡單的傳球及停球后第三名球員就能清楚的明白自己應該如何跑位,跑向何處,從而提前到達接引隊友的第二腳或第三腳傳球傳球的預定位置。


足球進攻戰術(

  • B在中路得球后,先將球回傳給側后方后的A后,繞過中路的C向左側扯動。

  • A在得球后把球向前傳自己身前的C,之后向從右側向前插上。

  • C得球后將球分給已經插上到自己左側前方的B。

  • B在再次得球后可以根據場上的形式將球橫穿給右路插上的A,或者自己完成射門。


足球進攻戰術(

  • A在中場得后,將球分給自己身邊的B。

  • B在得球后,再和身體側前的C做一個撞墻式的配合,之后來到右邊路得球。

  • 此時A在出球后已經通過一個大幅度的迂回跑動來到了前場右邊路。B在此時將球向前傳給A。


足球進攻戰術(

  • A在中路得后,先將球分給自己側前方的B。然后迅速從左側繞前插上。

  • B在得球之后,迅速將球分給側前方的C。然后迅速從右側繞前插上。

  • 這樣C在持球之后就有左右兩側,A、B兩個出球點可以選擇。


足球進攻戰術(

  • 在套路五之后,A、B兩名任意一人在得球后,同時繼續向前推進。


足球進攻戰術(

  • A在得球后將球傳給身前的B,B不做停球在回做給A。    

    • 【這樣做的好處是可以給A一個抬頭觀察的時間,以及下一步傳球的空間】

  • C在看到A抬頭看自己的時候就應該準備好啟動向前,A的皮球傳出就立刻向前插上。

    • 注意不要越位。


足球進攻戰術(八)

  • A在中路得球后,將球分給自己身前的B。A出球之后繞向右側從右路插上。

  • B在得球后,與C做一個小范圍內的撞墻傳遞。C在完成出球后從B的身后繞過從左路插上。

  • B在二次得球后等A跑動合適位置再次將會長傳給A。

  • 最后三名隊員同時來到對方腹地。


足球進攻戰術(九)

  • A在中路得球后,將球分給側前方的B。A出球之后繞向右側從右路插上。

  • B在得球后將球傳給自己側前方的C。然后從C的后側繞過向前場右邊路跑去。

  • C在得球后將球傳給已經到到右邊路的A。然后直線向前插上。

  • A在右邊路得球后,將球傳給已經到右邊路自己身前的B。然后跑斜線向中路插上。

  • 最后B在得球之后向前推進,來到進攻三區。中路已經有A、C兩點在等待B的傳中球。


足球進攻戰術(

  • A在中路得球后,將球分給側前方的C。自己跑斜線向C的身前跑去。

  • C在得球后將球回做給自己側后方的B。自己轉身跑斜線從靠近左路的區域向前插上。

  • B在得球后,將球斜傳給已經跑到中路靠前位置的A。

  • 最后A、B、C三人同時向前推進。


五人配合

五個人之間的相互配合更多的是練習無球插上隊員在何時插上,跑什么線路。有時其中一兩名無球跑動隊員可能自始至終都不會觸碰皮球,但是正是因為有他們的插上跑動給隊友們更多的傳球選擇以及分散對方防守的注意力,才能最終為其他隊友制造更好的進攻機會。


足球進攻戰術(十一

  • A【左后衛】在左后方拿球后,將球分給側前方中路的B【后腰】。

    • 在A出球之后D從右路跑斜線向左邊路跑去,E從左右跑斜線向右邊路跑去。

  • B【后腰】在得球后,將球回傳給斜后方的C【右后衛或右中衛】。B在出球之后轉身先前跑動。

  • C【右后衛或右中衛】在得球后長傳球給已經跑動有右邊路的E。

  • 最后D、B、E三人同時向前推進。


足球進攻戰術(十

  • A【左后衛】在左后方拿球后,將球分給側前方中路的B【后腰】。

    • 在A出球之后D從右路跑斜線從中路向前跑動,E從左右跑斜線向右邊路跑去。

  • B【后腰】在得球后,將球回傳給斜后方的C【右后衛或右中衛】。B在出球之后轉身跑斜線來到前場右邊路。

  • C【右后衛或右中衛】在得球后傳球給已經跑動有右邊路的B【后腰】。

  • 最后D、B、E三人同時向前推進。


足球進攻方法視頻解析


足球意識:防守三區紅色區域防守分析!

這里我們把球場上的防守三區從中間向兩側分為三個色塊,分別是紅色區域、橙色區域以及藍色區域。居于最中間的紅色區域就是今天文章所要重點分析的區域,也是防守球員最最不能讓對手輕易得到皮球的區域。



在這個區域幾乎所有進攻球員得球后擺開角度射門都會對球門形成極大的威脅。



在這個區域要做好防守需要做好五點來保證防線的穩固!


第一點:降低重心并保持屈膝(隨時啟動)。



第二點:側身(可以快速完成轉身回追對手)。

  • 當對手將球趟出一定距離試圖使用速度進行突破時。


第三點:身體側向面對對手慣用腳的方向。

  • 要提前分析或了解對手的非慣用腳是那一只腳,并要嘗試是否可以迫使或者誘導對手使用不擅長的非慣用腳。



第四點:使用小碎步這樣可以隨時做出調整和改變。

  • 小碎步移動時只要前腳掌著地,不要讓整個腳掌完全著地。這樣可以更快的完成啟動。


小碎步移動=機動性和平衡性。

大跨步移動=需要更多的時間去調整完成下一個動作。



第五點:不要上搶,延緩對手等待隊友增援。



當對方中場持球隊員處于無人盯防的狀態時,對手可以在無壓力狀態下輕松完成抬頭觀察并送出秒傳。



  • 此時防守隊員需要觀察是否有有插上意圖的對方球員,如果有就需要提前踢動,從而獲得更有力的防守位置。

    • 這也是防守隊員對于如何防守對方速度較快的鋒線球員時比較適用的一種方法,要在對方中場起腳前就提前啟動到達有利位置,而不是和對手同時啟動拿自己的弱項PK對手的強項。



  • 將對手逼迫到紅色區域之外,拖延對方進攻節奏,等待隊友的回防。



寫在最后

關于防守姿態的問題,側身防守是目前主流的防守球員會在防守正面推進的球員時所采用的一種防守姿態。同時在突破的篇章中也講到了進攻球員在持球進攻時要優先選擇從防守者后背所面向的一次進行突破。這樣防守者會需要更長的時間去轉身。

這篇文章中的點睛之筆應該就是解答了這個問題側身防守背身方向有一定漏洞的問題,將背身方向朝向對手的非慣用腳一側,這樣即便是進攻球員選擇從這一側進行突破也會有些許的生疏,除非對手是一個雙腳都極度的平衡的選手。



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