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足球視野訓練教學視頻(推薦經典)

 
編輯:足球孩甘草片來源:互聯網        2019-01-14 16:01:09

如何提高足球運動員比賽時的足球視野能力

        長期以來,提高青少年足球運動員的技、戰術水平以及身體素質被列為訓練的重點。但眾所周知,足球比賽中,運動員對場上情況是否觀察得全面,分析的精確,能否及時做出合理的技術動作和戰術行動,實現有效的攻擊均得益于很好的視野。這正是我們今天不能再忽視的問題——對青少年足球運動員視野的培養和提高。

從生理、解剖學上講,“視野”是人體的眼睛感知外界的刺激,產生圖像信號,然后通過中樞神經傳到大腦,進行綜合分析后,再由大腦發布指令信號,通過中樞神經到肌肉,產生動作,來完成你需要應用的動作。相反,如果沒有敏銳的視野,看不到場上對手和同伴的情況,導致該傳的球沒傳出去,該停的球被對方斷掉等,使進攻組織間斷,防守漏洞百出。因此,培養和提高運動員的視野是技戰術的合理應用及意識提高的重要前提。視野在足球運動中具有特殊作用,因而應將其貫穿于訓練的始終。當然視野訓練的方法很多,這里僅舉幾例參考。希望對大家有所幫助!


未知產生恐懼

大家有沒有想過是什么樣的原因導致了這樣的結果呢?主要原因其實很簡單就是因為對自己周周圍的情況不了解!尤其是對自己身后的情況不清楚的情況下會給自己帶來莫名的緊張。今天這篇文章要給大家進行詳細分析的就是通過怎樣的方法能夠讓我們大家從根本上改善這種現狀。

 足球視野要點一:回頭觀察 

首先我們要確定自己是否在很多比賽中在接球后不知所措并且不清楚自己身后的情況,如果不知道是什么什么原因造成的呢?

要想要對自己身后的情況保持了解,就必須要保持不間斷的左右回頭對身后進行觀察。

在球場上要時刻“觀察”自己四周的情況,只有這樣才能在接球后清楚自己周圍的情況,從而能夠從容應對。

  • 現實中很多業余隊員的問題是只會在接球時或者得球后才開始對周圍進行觀察,而不會在無球狀態下對球場上除持球隊員外的其他隊友和對手的站位進行觀察。

  • 要做到盡量每一秒鐘都保持對周邊情況的不斷更新,這樣就能適合知道自己的隊友在哪里,對手在哪里,以及場上的空間在哪里。

    • 并能夠通過這種觀察在大腦中對場上的站位情況進行一個即時的重建。

  • 如果不能在球場上始終最好對身邊情況的觀察,哪怕是一秒鐘也可能會為被不知道從哪里冒出來的對手將球輕松斷走。


 足球視野要點二:放松 

在我們對周圍情況已經了解的情況下也不免還是有不少隊員不能很好的放松,保持一個冷靜的心態去處理皮球。這個情況聽上去有點奇怪,但也確實存在。

  • 緊張會讓我們在有充足時間做動作時不能很快的完成技術動作。

  • 緊張也會讓我們在沒有充足技術動作的時候動作做的很慢。

在比賽中如果感到緊張就深呼吸,并提醒自己要放松。


 足球視野要點三:先分析后行動 

在養成回頭觀察的習慣并能保持放松后,這時我們會發現很多時候在我們拿到皮球之后會有很多中不同的選擇出現在我們的面前。

  • 這時做出一個正確的選擇就顯得尤為重要。

  • 首先需要把注意力放在如何能夠做出一個更為合理的選擇。

  • 同時必須要讓自己具備能夠在一瞬間快速分析出那個選擇是那個更為合理的選擇。

練習就是最好的學習方式,其次是通過對那些優秀球員的比賽錄像進行仔細的觀摩和學習,分析像哈維、皮爾洛這樣的隊員為什么會在那種情況下做出這種選擇?如果換做自己在那個位置又會做出怎樣的選擇?

  • 通過對自己比賽中的表現進行回顧和反思并重新分析是否還有其他更好的選擇?

  • 自己沒有選擇那個更為合理的選擇是什么原因造成的?

  • 下次在遇到類似的情況是否能夠克服?


 足球視野視頻 


 
編輯:足球孩甘草片來源:互聯網        2019-01-14 16:01:09

如何提高足球運動員比賽時的足球視野能力

        長期以來,提高青少年足球運動員的技、戰術水平以及身體素質被列為訓練的重點。但眾所周知,足球比賽中,運動員對場上情況是否觀察得全面,分析的精確,能否及時做出合理的技術動作和戰術行動,實現有效的攻擊均得益于很好的視野。這正是我們今天不能再忽視的問題——對青少年足球運動員視野的培養和提高。

從生理、解剖學上講,“視野”是人體的眼睛感知外界的刺激,產生圖像信號,然后通過中樞神經傳到大腦,進行綜合分析后,再由大腦發布指令信號,通過中樞神經到肌肉,產生動作,來完成你需要應用的動作。相反,如果沒有敏銳的視野,看不到場上對手和同伴的情況,導致該傳的球沒傳出去,該停的球被對方斷掉等,使進攻組織間斷,防守漏洞百出。因此,培養和提高運動員的視野是技戰術的合理應用及意識提高的重要前提。視野在足球運動中具有特殊作用,因而應將其貫穿于訓練的始終。當然視野訓練的方法很多,這里僅舉幾例參考。希望對大家有所幫助!


未知產生恐懼

大家有沒有想過是什么樣的原因導致了這樣的結果呢?主要原因其實很簡單就是因為對自己周周圍的情況不了解!尤其是對自己身后的情況不清楚的情況下會給自己帶來莫名的緊張。今天這篇文章要給大家進行詳細分析的就是通過怎樣的方法能夠讓我們大家從根本上改善這種現狀。

 足球視野要點一:回頭觀察 

首先我們要確定自己是否在很多比賽中在接球后不知所措并且不清楚自己身后的情況,如果不知道是什么什么原因造成的呢?

要想要對自己身后的情況保持了解,就必須要保持不間斷的左右回頭對身后進行觀察。

在球場上要時刻“觀察”自己四周的情況,只有這樣才能在接球后清楚自己周圍的情況,從而能夠從容應對。

  • 現實中很多業余隊員的問題是只會在接球時或者得球后才開始對周圍進行觀察,而不會在無球狀態下對球場上除持球隊員外的其他隊友和對手的站位進行觀察。

  • 要做到盡量每一秒鐘都保持對周邊情況的不斷更新,這樣就能適合知道自己的隊友在哪里,對手在哪里,以及場上的空間在哪里。

    • 并能夠通過這種觀察在大腦中對場上的站位情況進行一個即時的重建。

  • 如果不能在球場上始終最好對身邊情況的觀察,哪怕是一秒鐘也可能會為被不知道從哪里冒出來的對手將球輕松斷走。


 足球視野要點二:放松 

在我們對周圍情況已經了解的情況下也不免還是有不少隊員不能很好的放松,保持一個冷靜的心態去處理皮球。這個情況聽上去有點奇怪,但也確實存在。

  • 緊張會讓我們在有充足時間做動作時不能很快的完成技術動作。

  • 緊張也會讓我們在沒有充足技術動作的時候動作做的很慢。

在比賽中如果感到緊張就深呼吸,并提醒自己要放松。


 足球視野要點三:先分析后行動 

在養成回頭觀察的習慣并能保持放松后,這時我們會發現很多時候在我們拿到皮球之后會有很多中不同的選擇出現在我們的面前。

  • 這時做出一個正確的選擇就顯得尤為重要。

  • 首先需要把注意力放在如何能夠做出一個更為合理的選擇。

  • 同時必須要讓自己具備能夠在一瞬間快速分析出那個選擇是那個更為合理的選擇。

練習就是最好的學習方式,其次是通過對那些優秀球員的比賽錄像進行仔細的觀摩和學習,分析像哈維、皮爾洛這樣的隊員為什么會在那種情況下做出這種選擇?如果換做自己在那個位置又會做出怎樣的選擇?

  • 通過對自己比賽中的表現進行回顧和反思并重新分析是否還有其他更好的選擇?

  • 自己沒有選擇那個更為合理的選擇是什么原因造成的?

  • 下次在遇到類似的情況是否能夠克服?


 足球視野視頻 


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