首頁  »  基本技術  »  足球球感訓練 » 足球顛球技巧_大腿顛球視頻
共 2 部
人氣:加載中...

足球顛球技巧_大腿顛球視頻

足球基礎:顛球技巧

 
編輯:足球孩CR來源:互聯網        2018-12-23 21:58:19

      怎么快速學會足球顛是足球眾多技巧中的基礎訓練,這是一項巴西人說第二沒人敢說第一的足球技巧。希望通過本篇文章迅速的掌握顛球的技巧。

練習建議

初學者小竅門

如果從來都沒有練習過顛球或者自己的顛球次數從來都沒有超過過五次,那么主頁君建議大家可以先借助自己雙手,先用腳背或者大腿開始練起,從一次兩次到三次,直到能夠完全擺脫雙手。

細膩練習

  • 將一只腳踩在球上,隨機快速拉向自己。

  • 把腳趾伸到球的下面。

  • 最終把球挑起。

當你完全不需要依靠雙手顛球時,可以嘗試只用一只腳連續的顛球。

  • 在只用一只腳顛球的過程中這只腳不要著地。

  • 盡可能的降低顛球的高度。

  • 一只腳熟練之后嘗試用另外一只腳做相同的練習。

當雙腳都可以數量掌握這種腳趾顛球之后,可以在雙腳之間進行來回切換。

上身顛球技巧

上身顛球是顛球的另外一個非常重要的組成部分。開始的時候也是可以借助自己的雙手先將球拋棄到合適的高度。

  • 先嘗試使用的自己的頭部盡可能多的頂球。

  • 當球落到低于頭部的高度之后可以嘗試用腳或者大腿將球再次調整回時候頭部顛球的高度。

  • 用頭部進行顛球時,身體不要完全直立,要有一定的屈膝和彎腰。

  • 為了能夠持續顛球,注意球不要頂得太高。

  • 頭部觸球的部位因每個人額頭形狀的不同不能一視同仁,但是要始終保持皮球的一半在自己的視線之內。

六部位顛球技巧

當雙腳、雙腿、兩個肩膀及頭部都能做到一定數量的顛球之后可以嘗試開始練習六部位顛球。腳背正面顛球腳內側顛球腳外側顛球頭部顛球肩部顛球大腿顛球

六部位顛球其實就是從自己的一只腳開始然后依次使用大腿、肩部、頭部最后使用另一次肩部、大腿、腳步。連續完成幾次六個不同部位的顛球。

身體籃球

有一定的顛球基礎之后,我們可以同自己的小伙伴們在一個籃板附近,嘗試不用手相互通過顛球的方式傳遞皮球,并最終將皮球送入籃筐的方式來打磨自己的顛球能力。

花式顛球

獨自練習時,我們可以嘗試在各種網站上找一些,各種好玩有趣的花式顛球教學并加以練習。

實戰準備

顛球在實戰的運用除了可以提升我們個人的停球控球能力之外,還有就是兩個隊友之間隊友半高球的傳接配合能力。

  • 兩個隊友站在距離不遠的的地方相互顛球傳遞皮球。

  • 嘗試用身體的不同部位去接球和顛球。

  • 盡可能做多的練習以提高自己對處理不同類型來球的應變能力。

  • 熟練之后可以適當拉遠兩人之間的距離。

寫在最后

顛球是一項無法用我們視覺感官去直接衡量的足球技藝,如果小羅不是因為經過千萬次的各式顛球練習,相信他也不能如此順利的將這一球送入對方網窩。



相關足球球感訓練文章:



  顛球技巧                        

  足球球性球感訓練方法                      

  足球球感訓練:十二種方法                  

  常見的30種足球球感訓練方法                

  足球球感訓練:32種提高足球球感訓練方法    

  足球肩部顛球  

  怎么用頭部顛球 

  怎么學習足球腳背顛球! 

  足球球感訓練:各種運球 

  足球拉球的動作要領(一):足球體前拉球    

  足球拉球的動作要領(二):足球V字拉球     


視頻解析

下面是整理的兩個比較不錯的足球顛球技巧教學視頻,更多的顛球教學視頻可以登錄網站球感模塊!



足球基礎:顛球技巧

 
編輯:足球孩CR來源:互聯網        2018-12-23 21:58:19

      怎么快速學會足球顛是足球眾多技巧中的基礎訓練,這是一項巴西人說第二沒人敢說第一的足球技巧。希望通過本篇文章迅速的掌握顛球的技巧。

練習建議

初學者小竅門

如果從來都沒有練習過顛球或者自己的顛球次數從來都沒有超過過五次,那么主頁君建議大家可以先借助自己雙手,先用腳背或者大腿開始練起,從一次兩次到三次,直到能夠完全擺脫雙手。

細膩練習

  • 將一只腳踩在球上,隨機快速拉向自己。

  • 把腳趾伸到球的下面。

  • 最終把球挑起。

當你完全不需要依靠雙手顛球時,可以嘗試只用一只腳連續的顛球。

  • 在只用一只腳顛球的過程中這只腳不要著地。

  • 盡可能的降低顛球的高度。

  • 一只腳熟練之后嘗試用另外一只腳做相同的練習。

當雙腳都可以數量掌握這種腳趾顛球之后,可以在雙腳之間進行來回切換。

上身顛球技巧

上身顛球是顛球的另外一個非常重要的組成部分。開始的時候也是可以借助自己的雙手先將球拋棄到合適的高度。

  • 先嘗試使用的自己的頭部盡可能多的頂球。

  • 當球落到低于頭部的高度之后可以嘗試用腳或者大腿將球再次調整回時候頭部顛球的高度。

  • 用頭部進行顛球時,身體不要完全直立,要有一定的屈膝和彎腰。

  • 為了能夠持續顛球,注意球不要頂得太高。

  • 頭部觸球的部位因每個人額頭形狀的不同不能一視同仁,但是要始終保持皮球的一半在自己的視線之內。

六部位顛球技巧

當雙腳、雙腿、兩個肩膀及頭部都能做到一定數量的顛球之后可以嘗試開始練習六部位顛球。腳背正面顛球腳內側顛球腳外側顛球頭部顛球肩部顛球大腿顛球

六部位顛球其實就是從自己的一只腳開始然后依次使用大腿、肩部、頭部最后使用另一次肩部、大腿、腳步。連續完成幾次六個不同部位的顛球。

身體籃球

有一定的顛球基礎之后,我們可以同自己的小伙伴們在一個籃板附近,嘗試不用手相互通過顛球的方式傳遞皮球,并最終將皮球送入籃筐的方式來打磨自己的顛球能力。

花式顛球

獨自練習時,我們可以嘗試在各種網站上找一些,各種好玩有趣的花式顛球教學并加以練習。

實戰準備

顛球在實戰的運用除了可以提升我們個人的停球控球能力之外,還有就是兩個隊友之間隊友半高球的傳接配合能力。

  • 兩個隊友站在距離不遠的的地方相互顛球傳遞皮球。

  • 嘗試用身體的不同部位去接球和顛球。

  • 盡可能做多的練習以提高自己對處理不同類型來球的應變能力。

  • 熟練之后可以適當拉遠兩人之間的距離。

寫在最后

顛球是一項無法用我們視覺感官去直接衡量的足球技藝,如果小羅不是因為經過千萬次的各式顛球練習,相信他也不能如此順利的將這一球送入對方網窩。



相關足球球感訓練文章:



  顛球技巧                        

  足球球性球感訓練方法                      

  足球球感訓練:十二種方法                  

  常見的30種足球球感訓練方法                

  足球球感訓練:32種提高足球球感訓練方法    

  足球肩部顛球  

  怎么用頭部顛球 

  怎么學習足球腳背顛球! 

  足球球感訓練:各種運球 

  足球拉球的動作要領(一):足球體前拉球    

  足球拉球的動作要領(二):足球V字拉球     


視頻解析

下面是整理的兩個比較不錯的足球顛球技巧教學視頻,更多的顛球教學視頻可以登錄網站球感模塊!



評論一下吧!!

評論加載中...

首頁

文章主頁

教案下載

試訓

青訓賽事

广西快乐双彩app