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足球射門訓練技術訓練視頻

五人足球:門前接球射門技巧

五人制球場的場地相對比較擁擠,所以很少能夠在完全無人盯防的狀態下接到皮球。大部分時候都只能在背對或者身后有防守隊員的情況下接到皮球的,因此能夠在停球瞬間時就直接獲得轉身射門的機會就變的非常重要。


技術分解 

  拉球轉身射門 【左側】 

  • 當中后場隊友將要傳球給自己的時候要測身擋住身后的防守者,不能讓其有上前斷球的機會。

  • 皮球到來后用腳底去踩球,并直接拉向身體左側隨即完成射門。

    • 在踩球前要確保整個腳掌和皮球滾動的線路幾乎完全對準。

    • 這樣可以準確的將皮球踩在腳下。

      • 踢五人制經常會踩空皮球小伙伴需要著重注意一下這一點,看看自己踩空的原因是不是因為沒有把自己的腳掌完全對準皮球滾動的線路。


在身體左側可能會有對方第二名球員前來夾擊時可將動作分為兩部。

  • 先將皮球踩停在腳下。

  • 然后等對方第二名球員接近上前用腳內側將球向前輕撥,從兩名防守隊員之間完成突破。

    • 對方隊友兩名球員夾擊時,雖然在防守人數上占優勢,但也會對他們個自己的防守區域劃分產生模糊。


  拉球轉身射門 【右側】 

  • 當中后場隊友將要傳球給自己的時候要測身擋住身后的防守者,不能讓其有上前斷球的機會。

  • 先用右腳腳底將球踩停住。

  • 然后向前跨步并轉身用左腳完成射門。


拉球轉身射門【右側】正常示范


拉球轉身射門【右側】兩人夾擊正常示范


小野大輔五人技巧展示 

  技巧一:腳底腳背腳后V字拉球  


  技巧二:拉球支撐腳內側彈球  


  技巧三:支撐腳彈球腳后拉球轉身  


  技巧四:雙腳拉球  


  技巧五:腳內側轉身勺子傳球  


  技巧六:腳內側轉身兩周勺子傳球  


五人制接球射門視頻解析



五人足球:門前接球射門技巧

五人制球場的場地相對比較擁擠,所以很少能夠在完全無人盯防的狀態下接到皮球。大部分時候都只能在背對或者身后有防守隊員的情況下接到皮球的,因此能夠在停球瞬間時就直接獲得轉身射門的機會就變的非常重要。


技術分解 

  拉球轉身射門 【左側】 

  • 當中后場隊友將要傳球給自己的時候要測身擋住身后的防守者,不能讓其有上前斷球的機會。

  • 皮球到來后用腳底去踩球,并直接拉向身體左側隨即完成射門。

    • 在踩球前要確保整個腳掌和皮球滾動的線路幾乎完全對準。

    • 這樣可以準確的將皮球踩在腳下。

      • 踢五人制經常會踩空皮球小伙伴需要著重注意一下這一點,看看自己踩空的原因是不是因為沒有把自己的腳掌完全對準皮球滾動的線路。


在身體左側可能會有對方第二名球員前來夾擊時可將動作分為兩部。

  • 先將皮球踩停在腳下。

  • 然后等對方第二名球員接近上前用腳內側將球向前輕撥,從兩名防守隊員之間完成突破。

    • 對方隊友兩名球員夾擊時,雖然在防守人數上占優勢,但也會對他們個自己的防守區域劃分產生模糊。


  拉球轉身射門 【右側】 

  • 當中后場隊友將要傳球給自己的時候要測身擋住身后的防守者,不能讓其有上前斷球的機會。

  • 先用右腳腳底將球踩停住。

  • 然后向前跨步并轉身用左腳完成射門。


拉球轉身射門【右側】正常示范


拉球轉身射門【右側】兩人夾擊正常示范


小野大輔五人技巧展示 

  技巧一:腳底腳背腳后V字拉球  


  技巧二:拉球支撐腳內側彈球  


  技巧三:支撐腳彈球腳后拉球轉身  


  技巧四:雙腳拉球  


  技巧五:腳內側轉身勺子傳球  


  技巧六:腳內側轉身兩周勺子傳球  


五人制接球射門視頻解析



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