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足球點球踢球動作教學視頻

足球點球技術:如何踢好點球?

怎樣踢點球?

怎樣才算會踢點球?

踢點球時是否胸有成竹?

踢點球時是否知道如何擊敗門將?


從客觀的角度來講旁觀者會認為點球就應該是必進之球,進了是應該的,不進你就是球隊的罪人!也正是這樣的客觀壓力,無形的增加了罰球者在罰點球時的心理負擔。但是如果大家看過這篇文章之后,便可從一定程度上轉移自己的心理壓力,讓進球變的水到渠成。


足球點球時需要牢記的法則總共有五個:

第一法則:球門四角

  • 踢點球時的射門目標應該優先鎖定在下圖中的1、3、7、9四個點上

  • 其余的五個紅點盡量不要選定為目標點,因為這個五個點對門將撲救來說會簡單輕松很多。

  • 如果你個人喜歡可以選擇五個紅點作為目標點,但這樣你的命中率也會降低很多。

  • 現在我們用綠線把紅點區域連接起來,可以在門框中看到一個菱形,不要把目標點放在這個菱形區域內。

▽第一法則實例▽

第二法則:點球時的助跑角度

  • 起始的助跑角度盡量在球的正后方,這樣可以有更多的射門角度進行選擇,增加門將預先判斷的難度。


  • 如果你習慣在與球有一定角度的位置進行助跑,這個助跑的角度橫向距離球與球門的中軸線不要超過兩米。

  • 像這樣超過兩米的距離是不可取的。

  • 這樣的站位角度過大,可選的射門角度會相對變小,便于門將進行提前預判。

  • 當球隊落后時,通常情況下前鋒隊員為了能夠有把握的將球送入網窩,都會選擇將球門的兩個下腳作為射門目標。

▽角度過大的實戰例子▽

▽站在球的正后方的實戰例子▽

第三法則:門將判斷的意圖

  • 踢點球前要注意觀察門將意圖。

  • 通常情況下門將的真是意圖都是所指向或觀察另一側。

  • 下圖中門將在的目光一直在盯著自己的左側,但是他真實的撲救意圖則是自己的右側。

▽門將意圖實戰例子▽

第四法則:點球時的球速 

  • 點球時要保證球速不低于90公里/小時。

  • 達到這個球速后門將即便是猜對了方向也無法將皮球撲出。

▽球速過低實戰例子▽

▽應有球速實戰例子▽

第五法則:點球時助跑距離

  • 助跑距離應該在球后三米到四米的距離不要太緊也不要太遠。



寫在最后

最后要跟大家講一下的是即便是職業比賽點球的入球概率也不過是80%而已,所以踢上四五次罰丟一兩次都屬于正常現象。在走上點球點先首先就要不要背負過多的心理壓力,這樣容易導致技術動作變形。放松心態再加上這個點球法則,相信下一次你再走上點球點時必定會心若止水、胸有成竹。

點球視頻解析


足球點球技術:如何踢好點球?

怎樣踢點球?

怎樣才算會踢點球?

踢點球時是否胸有成竹?

踢點球時是否知道如何擊敗門將?


從客觀的角度來講旁觀者會認為點球就應該是必進之球,進了是應該的,不進你就是球隊的罪人!也正是這樣的客觀壓力,無形的增加了罰球者在罰點球時的心理負擔。但是如果大家看過這篇文章之后,便可從一定程度上轉移自己的心理壓力,讓進球變的水到渠成。


足球點球時需要牢記的法則總共有五個:

第一法則:球門四角

  • 踢點球時的射門目標應該優先鎖定在下圖中的1、3、7、9四個點上

  • 其余的五個紅點盡量不要選定為目標點,因為這個五個點對門將撲救來說會簡單輕松很多。

  • 如果你個人喜歡可以選擇五個紅點作為目標點,但這樣你的命中率也會降低很多。

  • 現在我們用綠線把紅點區域連接起來,可以在門框中看到一個菱形,不要把目標點放在這個菱形區域內。

▽第一法則實例▽

第二法則:點球時的助跑角度

  • 起始的助跑角度盡量在球的正后方,這樣可以有更多的射門角度進行選擇,增加門將預先判斷的難度。


  • 如果你習慣在與球有一定角度的位置進行助跑,這個助跑的角度橫向距離球與球門的中軸線不要超過兩米。

  • 像這樣超過兩米的距離是不可取的。

  • 這樣的站位角度過大,可選的射門角度會相對變小,便于門將進行提前預判。

  • 當球隊落后時,通常情況下前鋒隊員為了能夠有把握的將球送入網窩,都會選擇將球門的兩個下腳作為射門目標。

▽角度過大的實戰例子▽

▽站在球的正后方的實戰例子▽

第三法則:門將判斷的意圖

  • 踢點球前要注意觀察門將意圖。

  • 通常情況下門將的真是意圖都是所指向或觀察另一側。

  • 下圖中門將在的目光一直在盯著自己的左側,但是他真實的撲救意圖則是自己的右側。

▽門將意圖實戰例子▽

第四法則:點球時的球速 

  • 點球時要保證球速不低于90公里/小時。

  • 達到這個球速后門將即便是猜對了方向也無法將皮球撲出。

▽球速過低實戰例子▽

▽應有球速實戰例子▽

第五法則:點球時助跑距離

  • 助跑距離應該在球后三米到四米的距離不要太緊也不要太遠。



寫在最后

最后要跟大家講一下的是即便是職業比賽點球的入球概率也不過是80%而已,所以踢上四五次罰丟一兩次都屬于正常現象。在走上點球點先首先就要不要背負過多的心理壓力,這樣容易導致技術動作變形。放松心態再加上這個點球法則,相信下一次你再走上點球點時必定會心若止水、胸有成竹。

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