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足球戰術視頻:個人防守技術訓練

足球防守技術:怎樣踢好中后衛?

        中后衛作為球隊的后防中堅,在場上的首要任務是防守但也在球隊的進攻中扮演者重要角色。在傳統球隊的陣型中都會安排兩名中后衛。


基本職責

▽首要任務是球隊防守的中堅力量。

▽給中場球員提供支援和接應。

▽優秀的中后衛能從后衛線就開始組織發起進攻。


中后衛如何接應

兩側拉開到當球隊在本方半場控球時,中后衛影響兩側拉開來接應隊友,這樣能獲得更好的傳球線路。

▽當球隊進攻時,中后衛要跟隨整個陣型上壓。讓邊后衛、中場及其他進攻球員可輕松回傳。

▽橫向拉開。


中后衛如何做出傳球選擇?

進攻性傳球

▽?短傳球:將球傳給不遠處可以持球繼續推進的隊友。

▽?轉移球:也可以把皮球傳給球場另一側,身前有大片空檔可以輕松向前推進的隊友。

▽?威脅球:當發現鋒線隊友周圍有較大空檔時,可選擇直接助攻傳穿越球主動前鋒。

但是由于長傳球會比較容易失去球權,所以在決定長傳前一定要確定好自己鋒線上的隊友有一個絕好的得分機會。

過渡性傳球

▽?過渡球:將當沒有幫助球隊向前推進進攻的傳球選擇時,為了保證球隊對球權的控制,可以選擇這種過渡性的傳球隊友。

  • 做這種過渡性傳球時也要隨時保持警惕提防對方可能隨時上搶的前鋒,如果傳球時不小心很有可能就直接導致球隊丟球。

  • 中后衛球員要堅信當對方站位比較合理時,這種后場看似無目的的過渡性傳球遲早會讓對方陣型有所漏洞。

中后衛實戰小提示:

  • 中后衛在防守對方前鋒時,看到有對方球員給被盯防前鋒傳高空球時,應先向后撤一兩步,以便更好的起跳爭搶頭球。

  • 如果是拖后中衛,就要注意保持與中場的距離,提醒盯人中衛看好對方速度快的前鋒。讓邊后和盯人中衛始終處于自己的前方,以控制己方防守陣型和制造對方越位。因為位置基本是本方陣型的最后面,可以清楚的看到每一個球員的位置,所以要時刻提醒隊友的位置、不要漏人。你是最后一道屏障,注意身體控制,球過人不過、出腳果斷、切勿粘球,攔截時切勿輕易出腳。

  • 如果是盯人中衛,應時刻跟隨對方突前前鋒,注意與后腰和拖后中衛的配合,邊后衛漏人時要及時部位,并只會被過或視為的邊后衛換位去補你的位置。

  • 穩狠是中后衛必備條件,作風一定要硬朗,如果做不到最好打其他位置。

  • 中后衛球員要時刻留意對方前鋒的動向,兩名中后衛隊員要有默契,業余球隊頭球能力都比較差,當一名中后衛上前與對方前鋒爭搶頭球時,另一名中后衛應后撤到合理距離等待以防雙方兩名球員都未能將球頂到之后的第二點。

中后衛視頻解析:


足球防守技術:如何踢好邊后衛?


        邊后衛作為球隊的后防線上兩側防守球員的統稱,分別執掌著球隊的左右兩邊通道,合格邊后衛能牢牢的把守自己的領域不讓對方來犯,優秀的邊后衛不但能把守好自己的領域還能直插對方腹地造成致命的殺傷。

但是有一點一定要明確的是,邊后衛在球上的首要任務還是做好防守。

邊后衛基本職責

▽將對方變前鋒(邊前衛)死死防住。

▽將球破壞出底線。

▽封堵一切傳中線路。

▽然后是在做好防守的同時單挑一條邊路,做到能攻善守

邊后衛能力要求

在進攻型的球隊之中,對邊后衛的進攻能力的要求完全不亞于對其防守能力的要求。

▽阿拉巴在自己有插上進攻機會的時候毫不猶豫直接插入到對方腹地并為隊友完成助攻。

邊后衛如何跑位

▽縱向移動到保證本方中后衛能始終輕松將球傳給你。

▽常見錯誤邊后衛球員在本方控球時,經常犯的一個錯誤就是與中后衛站位過于平行。

這樣會減少你的出球線路,讓對方前鋒更容易對你進行封堵,迫使你只能將皮球回傳給門將。

▽如果邊后衛能夠在在本方控球時向兩側拉,并向前壓,這樣可以創造出更多的傳球角度及線路。


邊后衛進攻選擇

▽?與邊前衛配合完成進攻:邊后衛球員在比賽中通常時通過與邊前衛之間的配合來完成邊路進攻的。

▽?看準時機果斷插上:當隊友控球時自己身前有大面積的空檔了利用,應果斷插上參與進攻。

邊后衛如何處理球

▽?傳給身前的隊友:得球邊后衛得球的傳球首要選擇應當時自己的邊前衛或者后腰,讓其能繼續向前推進進攻。

▽?抬頭觀察隊友:得球應抬頭觀察看有沒有準備插上的隊友,并準備給其傳球。

▽?傳給可持續向前推進的隊友:也可以像我們之前在后腰和球員的傳球選擇中講到的,將球傳給身前有大片空檔可持續向前推進的隊友。

▽?有機會在對方半場持球時應當隨時試著尋找傳中給隊友的機會,等待隊友進入對方禁區之后,將球傳給最佳位置的隊友創造得分機會。

▽馬塞洛助攻本澤馬。

▽?如果沒有向前發展的機會將球回傳:作為后防隊員要始終堅信這種看似漫無目的的回傳球除了能保證球隊的控球權外,更能幫助球隊發現(制造)潛在的進攻機會。

邊后衛實戰小提示:

邊后衛接球前正確的站位應當是自己的肩膀朝向持球隊友,這樣你的身體朝向是大半個球場,你的視野和出球角度相關寬廣,切記不要面對持球隊友,尤其是中后衛和守門員,這相當于背身拿球,很容易被就地反搶造成丟球。


邊后衛視頻解析:


足球防守技術:怎樣踢好中后衛?

        中后衛作為球隊的后防中堅,在場上的首要任務是防守但也在球隊的進攻中扮演者重要角色。在傳統球隊的陣型中都會安排兩名中后衛。


基本職責

▽首要任務是球隊防守的中堅力量。

▽給中場球員提供支援和接應。

▽優秀的中后衛能從后衛線就開始組織發起進攻。


中后衛如何接應

兩側拉開到當球隊在本方半場控球時,中后衛影響兩側拉開來接應隊友,這樣能獲得更好的傳球線路。

▽當球隊進攻時,中后衛要跟隨整個陣型上壓。讓邊后衛、中場及其他進攻球員可輕松回傳。

▽橫向拉開。


中后衛如何做出傳球選擇?

進攻性傳球

▽?短傳球:將球傳給不遠處可以持球繼續推進的隊友。

▽?轉移球:也可以把皮球傳給球場另一側,身前有大片空檔可以輕松向前推進的隊友。

▽?威脅球:當發現鋒線隊友周圍有較大空檔時,可選擇直接助攻傳穿越球主動前鋒。

但是由于長傳球會比較容易失去球權,所以在決定長傳前一定要確定好自己鋒線上的隊友有一個絕好的得分機會。

過渡性傳球

▽?過渡球:將當沒有幫助球隊向前推進進攻的傳球選擇時,為了保證球隊對球權的控制,可以選擇這種過渡性的傳球隊友。

  • 做這種過渡性傳球時也要隨時保持警惕提防對方可能隨時上搶的前鋒,如果傳球時不小心很有可能就直接導致球隊丟球。

  • 中后衛球員要堅信當對方站位比較合理時,這種后場看似無目的的過渡性傳球遲早會讓對方陣型有所漏洞。

中后衛實戰小提示:

  • 中后衛在防守對方前鋒時,看到有對方球員給被盯防前鋒傳高空球時,應先向后撤一兩步,以便更好的起跳爭搶頭球。

  • 如果是拖后中衛,就要注意保持與中場的距離,提醒盯人中衛看好對方速度快的前鋒。讓邊后和盯人中衛始終處于自己的前方,以控制己方防守陣型和制造對方越位。因為位置基本是本方陣型的最后面,可以清楚的看到每一個球員的位置,所以要時刻提醒隊友的位置、不要漏人。你是最后一道屏障,注意身體控制,球過人不過、出腳果斷、切勿粘球,攔截時切勿輕易出腳。

  • 如果是盯人中衛,應時刻跟隨對方突前前鋒,注意與后腰和拖后中衛的配合,邊后衛漏人時要及時部位,并只會被過或視為的邊后衛換位去補你的位置。

  • 穩狠是中后衛必備條件,作風一定要硬朗,如果做不到最好打其他位置。

  • 中后衛球員要時刻留意對方前鋒的動向,兩名中后衛隊員要有默契,業余球隊頭球能力都比較差,當一名中后衛上前與對方前鋒爭搶頭球時,另一名中后衛應后撤到合理距離等待以防雙方兩名球員都未能將球頂到之后的第二點。

中后衛視頻解析:


足球防守技術:如何踢好邊后衛?


        邊后衛作為球隊的后防線上兩側防守球員的統稱,分別執掌著球隊的左右兩邊通道,合格邊后衛能牢牢的把守自己的領域不讓對方來犯,優秀的邊后衛不但能把守好自己的領域還能直插對方腹地造成致命的殺傷。

但是有一點一定要明確的是,邊后衛在球上的首要任務還是做好防守。

邊后衛基本職責

▽將對方變前鋒(邊前衛)死死防住。

▽將球破壞出底線。

▽封堵一切傳中線路。

▽然后是在做好防守的同時單挑一條邊路,做到能攻善守

邊后衛能力要求

在進攻型的球隊之中,對邊后衛的進攻能力的要求完全不亞于對其防守能力的要求。

▽阿拉巴在自己有插上進攻機會的時候毫不猶豫直接插入到對方腹地并為隊友完成助攻。

邊后衛如何跑位

▽縱向移動到保證本方中后衛能始終輕松將球傳給你。

▽常見錯誤邊后衛球員在本方控球時,經常犯的一個錯誤就是與中后衛站位過于平行。

這樣會減少你的出球線路,讓對方前鋒更容易對你進行封堵,迫使你只能將皮球回傳給門將。

▽如果邊后衛能夠在在本方控球時向兩側拉,并向前壓,這樣可以創造出更多的傳球角度及線路。


邊后衛進攻選擇

▽?與邊前衛配合完成進攻:邊后衛球員在比賽中通常時通過與邊前衛之間的配合來完成邊路進攻的。

▽?看準時機果斷插上:當隊友控球時自己身前有大面積的空檔了利用,應果斷插上參與進攻。

邊后衛如何處理球

▽?傳給身前的隊友:得球邊后衛得球的傳球首要選擇應當時自己的邊前衛或者后腰,讓其能繼續向前推進進攻。

▽?抬頭觀察隊友:得球應抬頭觀察看有沒有準備插上的隊友,并準備給其傳球。

▽?傳給可持續向前推進的隊友:也可以像我們之前在后腰和球員的傳球選擇中講到的,將球傳給身前有大片空檔可持續向前推進的隊友。

▽?有機會在對方半場持球時應當隨時試著尋找傳中給隊友的機會,等待隊友進入對方禁區之后,將球傳給最佳位置的隊友創造得分機會。

▽馬塞洛助攻本澤馬。

▽?如果沒有向前發展的機會將球回傳:作為后防隊員要始終堅信這種看似漫無目的的回傳球除了能保證球隊的控球權外,更能幫助球隊發現(制造)潛在的進攻機會。

邊后衛實戰小提示:

邊后衛接球前正確的站位應當是自己的肩膀朝向持球隊友,這樣你的身體朝向是大半個球場,你的視野和出球角度相關寬廣,切記不要面對持球隊友,尤其是中后衛和守門員,這相當于背身拿球,很容易被就地反搶造成丟球。


邊后衛視頻解析:


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