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16集德國6歲啟蒙足球經典游戲視頻

 

U5-U6練習計劃 1

主題:靈敏,平衡和協調    關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

 

技術練習1Simon

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每人一球,教練是Simon,教練說跟著“Simon”做---無球---杰克跳,依靠一只腳。(有一個球)---左手拋,右手平衡,左腳踢。

 

                   時間:12分鐘

判斷力。

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼-腳協調。

有快樂。

技術練習2:動物帶球

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每人一球,隊員用腳運球,教練叫出一個動物的名字,做出動物的動作。(狗四只腳,大象長鼻子,等)

變化:隊員叫出他們最喜歡動物的名字,并且做出動物姿勢運球。(可發出動物聲音)

                   時間:12分鐘

判斷力。

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼-腳協調。

有快樂。

活動后喝水。

國家游戲

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,3個方塊區域里以國家名字命名,開始每人無球,教練叫出一個國家名字,隊員們要快速進入對應方塊。

                  時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡眼和腳協調。

靈敏,判斷力。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                   時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃2

主題:控球1   關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習城堡

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,4個區域設置標志角,4隊每隊2人,教練叫隊員偷球去他們自己的城堡。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡眼和腳協調。

注意點:如果球員爭奪有運球試著帶球。

練習跑道

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每個人持球繞跑道運球,教練運球模仿汽車在跑道運球的聲音,一聲-慢,兩聲-快,打斷-停止。使游戲活潑并且讓隊員發出汽車聲音。

                 時間:12分鐘

意識。

移動訓練,

重復觸球,平衡和眼腳協調。

活動后喝水。

練習陷在泥潭里

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,一個球員無球是標記,其他隊員都持球,如果球員被無球隊員抓到,他們拿球舉過頭頂說陷在泥潭里,沒有陷在泥潭的隊員通過把球踢過陷在泥潭隊員的雙腳之間,解救隊員。

                  時間:12分鐘

移動訓練。

社會技能。

平衡練習和眼腳協調。

決策。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                    時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃3

主題:控球2   關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習城堡

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,4個區域設置標志角,4隊每隊2人,教練叫隊員偷球去他們自己的城堡。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡眼和腳協調。

注意點:如果球員爭奪有運球試著帶球。

練習打掃房間

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置如圖2個房間,中間留5碼寬的中區域,球員不能通過,隊員把球踢(垃圾)到到對方房間,教練喊停的時候看誰的房間球(垃圾)少,哪個房間的隊員獲勝。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

協調。

決策。

活動后喝水。

練習鯊魚攻擊

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置如圖2個房間,中間留5碼寬的中區域,中間區域為海洋,教練喊出穿過海洋,同學們必須帶球穿過中間區域,教練喊出“鯊魚攻擊”并且抓住隊員,被抓住的隊員變成鯊魚。

                  時間:12分鐘

移動訓練。

社會技能。

平衡練習和眼腳協調。

決策。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                  時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃4

主題:靈敏平衡和協調   關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習哎呦

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,隊員每人持球,帶球并且嘗試把球踢向教練,擊中教練,教練發出“哎呦”的聲音,并且集中的隊員得分。

                 時間:12分鐘

意識。

身體移動。

練習標記

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,隊員自由帶球,隊員命令一名隊員用球去踢其他隊員的膝蓋以下部位,踢中加1分。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

協調。

決策。

如果運球太難,可以讓其他隊員無球跑動。

活動后喝水。

練習科尼島

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,自由帶球,教練喊出科尼島,隊員們盡可能多的繞過標志桶。      

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

協調。

決策。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                   時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃5

主題:運球3  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習自由帶球

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,隊員每人持球,嘗試不同動作以及變換速度。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

決策。

 

練習國家游戲

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,3個方塊區域命名不同的國家名稱,隊員在場地內自由帶球,當教練喊出某個國家的名字時,隊員快速帶球到相應區域內。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

協調。

靈敏,判斷力。

練習科尼島

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,所有隊員持球,11,踢倒標志桶得一分。

                 時間:12分鐘

心態平靜和放松。

出球準確性。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                   時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

 

U5-U6練習計劃6

主題:個人技術 關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習過小門

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內設置若干個小球門,隊員無球,在15秒鐘內看能最快通過幾個球門。

                  時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

判斷力。

變化:增加持球。

練習動物帶球

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每人一球,隊員用腳運球,教練叫出一個動物的名字,做出動物的動作。(狗四只腳,大象長鼻子,等)

變化:隊員叫出他們最喜歡動物的名字,并且做出動物姿勢運球。(可發出動物聲音)

                   時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

協調。

靈敏,判斷力。

練習袋鼠游戲

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,所有隊員無球,中間場地內兩名球員為袋鼠,教練發出指令后隊員帶球去對面底線,袋鼠用單腳跳在中間區域抓人,被抓隊員變成袋鼠。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

判斷力。

變化:增加持球。

變化:帶球通過。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃7

主題:協調和移動1  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習信號帶球

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,隊員帶球球,教練一聲哨子隊員雙腳撥球,2聲哨子隊員雙腳踩球,拍手隊員用腳踩住球。

                  時間:12分鐘

社會技能。

協調。

移動。

快樂。

練習木頭人游戲

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,隊員在場地內自由帶球,教練喊出木頭人后,隊員必必須保持姿勢不能動。一旦一個隊員移動,再次開始比賽。

                   時間:12分鐘

移動訓練。

平衡協調。

判斷力。

練習海盜

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,如果左邊為海盜船,教練發出不同口令,隊員按口令做動作,做錯的隊員會被海盜抓到海盜船內,做雙腳踩球20下復活。

爬梯子:把球停原地,用手做怕梯子動作。

船長:一只腳跳和用手做成望遠鏡的樣子。

海盜來了:蹲下/倒下捂住耳朵。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

社會技能。

靈敏,平衡和協調。

判斷力。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

U5-U6練習計劃8

主題:個人移動2  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習三只失明老鼠

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,無球,教練要求學員閉上眼睛,教練移動。然后喊 三只失明老鼠,球員睜開眼睛快速跑到教練身邊。

                  時間:12分鐘

社會技能。

協調。

移動。

快樂。

練習跟著帶頭走

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每個人持球,跟著教練運球。教練喊出身體部位,球員用相應部位運球(頭,手,腳)。

                   時間:12分鐘

協調。

速度變化。

方向變化。

做決策。

平衡和移動。

練習后喝水。

練習噴灑

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每人持球,教練是噴灑者,教練喊出隊員名字,隊員把球傳給教練,教練再轉身把球噴灑出去,球員去接球,接到球后繼續帶球。

                 時間:12分鐘

協調。

使球員移動目標。

平衡和移動。

 

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

 

U5-U6練習計劃9

主題:協調移動2  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習木材

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,每個人持球,教練說“伐木工人”隊員必須盡可能的擊打標志桶,打擊一個以后喊出木材,教練跑道標志物桶邊上扶起標志桶。

                  時間:12分鐘

平衡和協調。

移動訓練。

決策。

練習遛狗(帶著小狗去散步)

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每個人持球,隊員是人,球是狗。教練給出帶狗散步方式:

短線路:控球近運球。

長線路:大步運球。

扔棍子:把球踢出去,再去追球。

互換的狗:跟隊員交換球。

                   時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球。

做決策。

訓練后喝水。

練習卡通

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,教練持球,把兩組隊員按卡通人物命名(大空翼,多啦a,大臉貓,大頭兒子,小頭爸爸等)每組同個位置的名字一樣。當教練喊出卡通名字和發球后,相應隊員跑到門后面繞過來,把球踢進球門。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

聽技能。

做決策。

變化:叫出2個卡通名稱,或者21

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃10

主題:控球3  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習木材

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每個人持球,隊員是人,球是狗。教練給出帶狗散步方式:

短線路:控球近運球。

長線路:大步運球。

扔棍子:把球踢出去,再去追球。

互換的狗:跟隊員交換球。

                   時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球。

做決策。

 

練習陷在泥里

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,一個球員無球是標記,其他隊員都持球,如果球員被無球隊員抓到,他們拿球舉過頭頂說陷在泥潭里,沒有陷在泥潭的隊員通過把球踢過陷在泥潭隊員的雙腳之間,解救隊員。

                  時間:12分鐘

移動訓練。

社會技能。

平衡練習和眼腳協調。

決策。

練習整理跳

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,球員獎球放在他們手上,用大腿接球,左右腿都用。

                 時間:12分鐘

平靜和身體放松。

左腿顛到右腿方向用手抓,右腿頂到左腿方向用手抓。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃11

主題:運球2  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習愛斯基摩人

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每個隊員在場地內自由帶球,教練喊出“凍住一個愛斯基摩人”隊員必須凍結。一旦隊員開始移動,再開始比賽。最早動的球員做20個雙腳彩球再入隊參加游戲。

                   時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

判斷力。

 

 

練習飛機

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,每人持球,繞跑道帶球,教練運球并且模仿飛機(發出飛機的聲音),起飛--快速帶球,著陸--降低帶球速度。開門---停球。

                  時間:12分鐘

意識。

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

練習后喝水。

 

練習城堡

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,4個區域設置標志角,4隊每隊2人,教練叫隊員偷球去他們自己的城堡。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

靈敏。

 

 

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃12

主題:個人技術2  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習擊球

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每個隊員在場地內自由帶球,并且嘗試把隊友的球踢出場外。

                   時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

判斷力。

 

 

練習飛機

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,每人持球,在場地內自由帶球,到標志桶處把球停好,去找另外一個球。

                  時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

判斷力。

 

練習身體比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,自由帶球,教練喊出帶球部位,隊員用相應部位運球。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

判斷力。

 

 

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 


 

U5-U6練習計劃 1

主題:靈敏,平衡和協調    關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

 

技術練習1Simon

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每人一球,教練是Simon,教練說跟著“Simon”做---無球---杰克跳,依靠一只腳。(有一個球)---左手拋,右手平衡,左腳踢。

 

                   時間:12分鐘

判斷力。

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼-腳協調。

有快樂。

技術練習2:動物帶球

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每人一球,隊員用腳運球,教練叫出一個動物的名字,做出動物的動作。(狗四只腳,大象長鼻子,等)

變化:隊員叫出他們最喜歡動物的名字,并且做出動物姿勢運球。(可發出動物聲音)

                   時間:12分鐘

判斷力。

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼-腳協調。

有快樂。

活動后喝水。

國家游戲

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,3個方塊區域里以國家名字命名,開始每人無球,教練叫出一個國家名字,隊員們要快速進入對應方塊。

                  時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡眼和腳協調。

靈敏,判斷力。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                   時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃2

主題:控球1   關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習城堡

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,4個區域設置標志角,4隊每隊2人,教練叫隊員偷球去他們自己的城堡。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡眼和腳協調。

注意點:如果球員爭奪有運球試著帶球。

練習跑道

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每個人持球繞跑道運球,教練運球模仿汽車在跑道運球的聲音,一聲-慢,兩聲-快,打斷-停止。使游戲活潑并且讓隊員發出汽車聲音。

                 時間:12分鐘

意識。

移動訓練,

重復觸球,平衡和眼腳協調。

活動后喝水。

練習陷在泥潭里

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,一個球員無球是標記,其他隊員都持球,如果球員被無球隊員抓到,他們拿球舉過頭頂說陷在泥潭里,沒有陷在泥潭的隊員通過把球踢過陷在泥潭隊員的雙腳之間,解救隊員。

                  時間:12分鐘

移動訓練。

社會技能。

平衡練習和眼腳協調。

決策。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                    時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃3

主題:控球2   關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習城堡

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,4個區域設置標志角,4隊每隊2人,教練叫隊員偷球去他們自己的城堡。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡眼和腳協調。

注意點:如果球員爭奪有運球試著帶球。

練習打掃房間

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置如圖2個房間,中間留5碼寬的中區域,球員不能通過,隊員把球踢(垃圾)到到對方房間,教練喊停的時候看誰的房間球(垃圾)少,哪個房間的隊員獲勝。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

協調。

決策。

活動后喝水。

練習鯊魚攻擊

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置如圖2個房間,中間留5碼寬的中區域,中間區域為海洋,教練喊出穿過海洋,同學們必須帶球穿過中間區域,教練喊出“鯊魚攻擊”并且抓住隊員,被抓住的隊員變成鯊魚。

                  時間:12分鐘

移動訓練。

社會技能。

平衡練習和眼腳協調。

決策。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                  時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃4

主題:靈敏平衡和協調   關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習哎呦

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,隊員每人持球,帶球并且嘗試把球踢向教練,擊中教練,教練發出“哎呦”的聲音,并且集中的隊員得分。

                 時間:12分鐘

意識。

身體移動。

練習標記

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,隊員自由帶球,隊員命令一名隊員用球去踢其他隊員的膝蓋以下部位,踢中加1分。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

協調。

決策。

如果運球太難,可以讓其他隊員無球跑動。

活動后喝水。

練習科尼島

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,自由帶球,教練喊出科尼島,隊員們盡可能多的繞過標志桶。      

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

協調。

決策。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                   時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃5

主題:運球3  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習自由帶球

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,隊員每人持球,嘗試不同動作以及變換速度。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

決策。

 

練習國家游戲

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,3個方塊區域命名不同的國家名稱,隊員在場地內自由帶球,當教練喊出某個國家的名字時,隊員快速帶球到相應區域內。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

協調。

靈敏,判斷力。

練習科尼島

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,所有隊員持球,11,踢倒標志桶得一分。

                 時間:12分鐘

心態平靜和放松。

出球準確性。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                   時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

 

U5-U6練習計劃6

主題:個人技術 關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習過小門

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內設置若干個小球門,隊員無球,在15秒鐘內看能最快通過幾個球門。

                  時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

判斷力。

變化:增加持球。

練習動物帶球

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每人一球,隊員用腳運球,教練叫出一個動物的名字,做出動物的動作。(狗四只腳,大象長鼻子,等)

變化:隊員叫出他們最喜歡動物的名字,并且做出動物姿勢運球。(可發出動物聲音)

                   時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

協調。

靈敏,判斷力。

練習袋鼠游戲

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,所有隊員無球,中間場地內兩名球員為袋鼠,教練發出指令后隊員帶球去對面底線,袋鼠用單腳跳在中間區域抓人,被抓隊員變成袋鼠。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

判斷力。

變化:增加持球。

變化:帶球通過。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃7

主題:協調和移動1  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習信號帶球

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,隊員帶球球,教練一聲哨子隊員雙腳撥球,2聲哨子隊員雙腳踩球,拍手隊員用腳踩住球。

                  時間:12分鐘

社會技能。

協調。

移動。

快樂。

練習木頭人游戲

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,隊員在場地內自由帶球,教練喊出木頭人后,隊員必必須保持姿勢不能動。一旦一個隊員移動,再次開始比賽。

                   時間:12分鐘

移動訓練。

平衡協調。

判斷力。

練習海盜

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,如果左邊為海盜船,教練發出不同口令,隊員按口令做動作,做錯的隊員會被海盜抓到海盜船內,做雙腳踩球20下復活。

爬梯子:把球停原地,用手做怕梯子動作。

船長:一只腳跳和用手做成望遠鏡的樣子。

海盜來了:蹲下/倒下捂住耳朵。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

社會技能。

靈敏,平衡和協調。

判斷力。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

U5-U6練習計劃8

主題:個人移動2  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習三只失明老鼠

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,無球,教練要求學員閉上眼睛,教練移動。然后喊 三只失明老鼠,球員睜開眼睛快速跑到教練身邊。

                  時間:12分鐘

社會技能。

協調。

移動。

快樂。

練習跟著帶頭走

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每個人持球,跟著教練運球。教練喊出身體部位,球員用相應部位運球(頭,手,腳)。

                   時間:12分鐘

協調。

速度變化。

方向變化。

做決策。

平衡和移動。

練習后喝水。

練習噴灑

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每人持球,教練是噴灑者,教練喊出隊員名字,隊員把球傳給教練,教練再轉身把球噴灑出去,球員去接球,接到球后繼續帶球。

                 時間:12分鐘

協調。

使球員移動目標。

平衡和移動。

 

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

 

U5-U6練習計劃9

主題:協調移動2  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習木材

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,每個人持球,教練說“伐木工人”隊員必須盡可能的擊打標志桶,打擊一個以后喊出木材,教練跑道標志物桶邊上扶起標志桶。

                  時間:12分鐘

平衡和協調。

移動訓練。

決策。

練習遛狗(帶著小狗去散步)

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每個人持球,隊員是人,球是狗。教練給出帶狗散步方式:

短線路:控球近運球。

長線路:大步運球。

扔棍子:把球踢出去,再去追球。

互換的狗:跟隊員交換球。

                   時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球。

做決策。

訓練后喝水。

練習卡通

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,教練持球,把兩組隊員按卡通人物命名(大空翼,多啦a,大臉貓,大頭兒子,小頭爸爸等)每組同個位置的名字一樣。當教練喊出卡通名字和發球后,相應隊員跑到門后面繞過來,把球踢進球門。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

聽技能。

做決策。

變化:叫出2個卡通名稱,或者21

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃10

主題:控球3  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習木材

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每個人持球,隊員是人,球是狗。教練給出帶狗散步方式:

短線路:控球近運球。

長線路:大步運球。

扔棍子:把球踢出去,再去追球。

互換的狗:跟隊員交換球。

                   時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球。

做決策。

 

練習陷在泥里

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,一個球員無球是標記,其他隊員都持球,如果球員被無球隊員抓到,他們拿球舉過頭頂說陷在泥潭里,沒有陷在泥潭的隊員通過把球踢過陷在泥潭隊員的雙腳之間,解救隊員。

                  時間:12分鐘

移動訓練。

社會技能。

平衡練習和眼腳協調。

決策。

練習整理跳

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,球員獎球放在他們手上,用大腿接球,左右腿都用。

                 時間:12分鐘

平靜和身體放松。

左腿顛到右腿方向用手抓,右腿頂到左腿方向用手抓。

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃11

主題:運球2  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習愛斯基摩人

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每個隊員在場地內自由帶球,教練喊出“凍住一個愛斯基摩人”隊員必須凍結。一旦隊員開始移動,再開始比賽。最早動的球員做20個雙腳彩球再入隊參加游戲。

                   時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

判斷力。

 

 

練習飛機

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,每人持球,繞跑道帶球,教練運球并且模仿飛機(發出飛機的聲音),起飛--快速帶球,著陸--降低帶球速度。開門---停球。

                  時間:12分鐘

意識。

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

練習后喝水。

 

練習城堡

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,4個區域設置標志角,4隊每隊2人,教練叫隊員偷球去他們自己的城堡。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

靈敏。

 

 

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 

 

 

 

U5-U6練習計劃12

主題:個人技術2  關鍵:球線-------無球跑動----------有球跑動

練習擊球

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,每個隊員在場地內自由帶球,并且嘗試把隊友的球踢出場外。

                   時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

判斷力。

 

 

練習飛機

組織方式

關鍵點

 

30*25場地內,每人持球,在場地內自由帶球,到標志桶處把球停好,去找另外一個球。

                  時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

判斷力。

 

練習身體比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,自由帶球,教練喊出帶球部位,隊員用相應部位運球。

                 時間:12分鐘

移動訓練。

重復觸球,平衡和眼腳協調。

判斷力。

 

 

33比賽

組織方式

關鍵點

 

30*25碼場地內,設置2個門,兩個隊伍,每隊各3名球員,無守門員。

 

                時間:20分鐘

休息和觀看他們比賽。

無指導,讓孩子踢和學習,喜歡上比賽。

4*5分鐘比賽有水喝在比賽之間。

 


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