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足球腳背正面遠射技巧視頻教材

足球大力射門:怎樣能進更多的球之重炮轟門?



想要踢出勢大力沉的射門,共有三個技術要點需要大家逐一攻破。

  • 腳部技術

  • 腿部擺動

  • 身體姿態

大力射門腳部技術 

腳踝:需要保持發力狀態。

腳背:需要繃直,讓自己的腳背與小腿完全在一條直線上。

腳趾腳趾也要緊扣,就像自己準備打拳前緊握的拳頭一樣的感覺。


腳部部位要從向前擺腿開始直到整個隨前擺動的過程中都要保持整個緊繃狀態。


有些隊員會說我的腳背一直都繃的很直呀!為什么我踢出去的皮球還事綿軟無力。

  • 如果你踢出去的皮球會有各種回旋或者不可控線路出現那就勢因為你在觸球的一瞬間腳踝松弛導致腳背上翹。


錯誤示范:不要像這樣在擊球后的一瞬間就放松腳背。


大力射門腿部擺動 

擺腿幅度-腿部的擺動幅度一定要夠大,就像自己想要揮拳發力時也一定時先要把自己的拳頭向后收。腿部在想后擺的過程中小腿放松,盡量向后有時擺腿幅度比較到位時腳后跟后是可以踢到自己臀部的。

大力射門擺腿速度-想要踢出大力射門,腿部在前擺過程中一定要加快擺動速度,才能給皮球施加更大的力量。

身體姿態 

正確示范:身體前壓—想要大力射門的同時皮球不要飛向看臺,就需要在射門的一瞬間讓自己的身體前傾,最好讓自己的胸部在皮球的正上方為佳。


錯誤示范:身體后仰多度,不要像這樣的后仰,這樣的后仰之后一個結果就是高射炮。


正確示范:這時我們的隨前擺動就可以做的很充分,腳要擺向目標方向且在一個合適高度。


錯誤示范:不要把腳擺到這么高的高度。


如果我們的支撐腳距離球比較遠,身體前傾的程度不夠,這時我們的射門腳就不要隨前擺動,否則也會出現高射炮的現象。

要學會根據情況的不同調整自己的技術動作,不要教條。


大力射門總結:

力量源自技術,而不是蠻力!

射門技術可以說是足球各項技術動作中最難掌握的一項,如果你想成為一名射門高手那需要做到兩點:

  • 提高專注度,每一次射門的時候都要注意技術要點,射門的一瞬間要看腳和球的接觸位置,而不是觀察球門。甚至就算是自己在已經帶球過了對方幾名隊員之后,已經精疲力竭也要咬牙堅持專注的把球送進對方球門,不能在這最后時候草草了事。

  • 專項練習,要拿出一定的時間進行持之以恒的射門練習,而不是把周末比賽中僅有的射門機會當做自己的射門練習。

大力射門視頻演示: 

足球大力射門:怎樣能進更多的球之重炮轟門?



想要踢出勢大力沉的射門,共有三個技術要點需要大家逐一攻破。

  • 腳部技術

  • 腿部擺動

  • 身體姿態

大力射門腳部技術 

腳踝:需要保持發力狀態。

腳背:需要繃直,讓自己的腳背與小腿完全在一條直線上。

腳趾腳趾也要緊扣,就像自己準備打拳前緊握的拳頭一樣的感覺。


腳部部位要從向前擺腿開始直到整個隨前擺動的過程中都要保持整個緊繃狀態。


有些隊員會說我的腳背一直都繃的很直呀!為什么我踢出去的皮球還事綿軟無力。

  • 如果你踢出去的皮球會有各種回旋或者不可控線路出現那就勢因為你在觸球的一瞬間腳踝松弛導致腳背上翹。


錯誤示范:不要像這樣在擊球后的一瞬間就放松腳背。


大力射門腿部擺動 

擺腿幅度-腿部的擺動幅度一定要夠大,就像自己想要揮拳發力時也一定時先要把自己的拳頭向后收。腿部在想后擺的過程中小腿放松,盡量向后有時擺腿幅度比較到位時腳后跟后是可以踢到自己臀部的。

大力射門擺腿速度-想要踢出大力射門,腿部在前擺過程中一定要加快擺動速度,才能給皮球施加更大的力量。

身體姿態 

正確示范:身體前壓—想要大力射門的同時皮球不要飛向看臺,就需要在射門的一瞬間讓自己的身體前傾,最好讓自己的胸部在皮球的正上方為佳。


錯誤示范:身體后仰多度,不要像這樣的后仰,這樣的后仰之后一個結果就是高射炮。


正確示范:這時我們的隨前擺動就可以做的很充分,腳要擺向目標方向且在一個合適高度。


錯誤示范:不要把腳擺到這么高的高度。


如果我們的支撐腳距離球比較遠,身體前傾的程度不夠,這時我們的射門腳就不要隨前擺動,否則也會出現高射炮的現象。

要學會根據情況的不同調整自己的技術動作,不要教條。


大力射門總結:

力量源自技術,而不是蠻力!

射門技術可以說是足球各項技術動作中最難掌握的一項,如果你想成為一名射門高手那需要做到兩點:

  • 提高專注度,每一次射門的時候都要注意技術要點,射門的一瞬間要看腳和球的接觸位置,而不是觀察球門。甚至就算是自己在已經帶球過了對方幾名隊員之后,已經精疲力竭也要咬牙堅持專注的把球送進對方球門,不能在這最后時候草草了事。

  • 專項練習,要拿出一定的時間進行持之以恒的射門練習,而不是把周末比賽中僅有的射門機會當做自己的射門練習。

大力射門視頻演示: 

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